メンタリストDaigo直伝「自分を操る超集中力」- 【audibleオススメの本】

自分を操る超集中力

audibleでオススメの本を紹介していくシリーズ。今回は「自分を操る超集中力」をご紹介します。30万部を突破した本書はメンタリストDaigoが直伝する「自分をコントロールし人生を操る方法」がまとめられています。

最初の一冊は無料。

audible 

 

「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」

「仕事や勉強で毎日疲れている」

「本番や締め切りが近づいていて、切羽詰まっている」

上記のように疲れていたり、追い込まれている人にこそ手にとって欲しい一冊です。あなたの集中力を劇的にアップさせ、食事、睡眠、場所、運動、時間などの全てをコントロールする即効性の高い18のメンタリズムが解説されています。

すぐに試すことができる「知識」からすぐに効果が体感できる「ワーク」なども掲載されているため効果が見に見えて分かりやすくなっています。この本を読めば、仕事や日々の生活で疲れていたとしても、高い集中を発揮することができ、仕事や勉強が短時間で片付けられるようなメンタリティが手に入るでしょう。

メンタリストDaigoさんが「行動と集中力の絶対法則」を書籍化した一冊となります。

「自分を操る超集中力」の口コミ

これこそ「聞く自己啓発」

初めてのAudibleでの一冊。忙しい中で聴ける総量はそこまで増やすことは難しかったが、聞いたままに、聞いた段階までを、聞いた当日から実践していけば十分に生活を変えることができる。

これこそ「聞く自己啓発」であり、聞いたままに行動に移すべき一冊でした。初めてのAudibleとしては満点です。

集中力の源を枯らさないテクニック

ナレーションは聴きやすく倍速でも十分に理解できた。高い集中力を発揮するための方法。それは日常のパワーの振り分けの積み重ね。多くの成功者たちが理にかなった身体の使い方をしては高い集中力で多くの仕事の量をこなせている理由がこの本で知ることができる。そして自分も訓練次第でそれができることがわかる本でした。

YouTubeより頭に入ってよかった

DaigoさんのYouTubeなどは見ていましたし、著作も何作か読んでいますが、これが一番頭に入りました。通勤や仕事をしながら、家事をしながら聴けるのも自分のスタイルに会いました。ただ紙や電子書籍より高いのは納得できないので、マイナス1です。期間限定のレンタル方式でいいので、月額1000円程度にして欲しいです。

まずは習慣化を!

普段、学習をするという習慣がない人は、取り組む時間は気にせずにまずは毎日やること!日々の生活に学習するという習慣を定着させることが大切。実際に取り組んでみると案外簡単にできる。また、時間を30分サイクルで区切り、25分集中して取り組み5分休憩というやり方は非常によかった。長時間集中してやろうとすると、どうしても途中で集中力が途切れて怠けてしまいがち。だが、この短時間サイクルで行うと5分の休憩中にここはこうすべきだなど気持ちの整理や続きがやりたいという衝動に駆られ、結果より多くの時間集中できた。

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