ダイエット中でもチョコが食べたい!通販で購入できるおすすめの低糖質チョコレート

ダイエット中にチョコレートを食べたくなることありますよね。

でも糖質を抑えているから甘いものは食べられない...。

糖質はギリギリまで落としつつもほんのり甘い風味を楽しめる「低糖質チョコレート」であれば、ダイエット中の方でも食べられます。そもそも糖質制限ダイエットの目的は糖質をゼロにすることではなく、摂取する糖質を抑えることにあります。凡人にとっては完全なゼロは不可能なのです。

糖質制限中の一日の糖質摂取目安は

  • 女性:90g
  • 男性:100g

とされています。序盤のうちはこの値を目安に1日の糖質を制限するようにしましょう。

今回は、通販で購入できる低糖質チョコレートを紹介します。

低糖質チョコレート

表示されている価格は2020年6月時点のものです。在庫切れや価格が異なる場合があるため、販売ページをご確認ください。

低糖質チョコレート 90%オフ

楽天市場:2,410円

糖質90%オフの超低糖質チョコレート。砂糖不使用なのにチョコらしい甘みを感じられるため、糖質制限中の方や本気でダイエットに取り組む方の強い味方です。100gあたりの糖質はわずか5.5gとなっており、また、400g×4パックの大容量サイズもあります。

カカオ70%以上 チョコレート

楽天市場:1,980円

美容&健康サプリメントとして開発された画期的なチョコレート。少ない糖分でもゆっくりと吸収するため、満足感が長続きするというのがおすすめポイント。120gあたりの糖質は36.9gとなっています。

糖質81%オフ クランチチョコ

楽天市場:2,350円

糖質を81%オフのホワイトチョコを使用した大豆クランチチョコ。100gあたりの糖質は11.1gのため、ダイエット中の間食にもぴったり。糖質90%オフのクランチチョコもあります。

低糖質チョコレート B.LABO

楽天市場:3,434円

糖質とカロリーをカットし、ダイエットをサポートするチョコレート。ミルク、ビターの2種類があるため、好みに合わせて選べます。

低糖質アーモンドチョコレート

楽天市場:4,500円

砂糖などの糖類を使っていないシュガーレスのチョコレート。アーモンドは満足感を得やすい食べ応えがあり、さらに糖質の吸収を抑えるという効果もあるダイエットの頼もしい味方です。100gあたり糖質9.1g。

砂糖不使用ローチョコレート

楽天市場:3,996円

甘すぎず苦すぎず程よい甘さのダークチョコレート。アーモンドが散りばめられており、糖質の吸収を抑える効果やザクザクとした食感を楽しめます。

明治 チョコレート効果 カカオ86% 大容量ボックス

Amazon:2,981円

1枚(5g)あたりの糖質は1.0g。20枚食べても糖質たったの20gと、茶碗一杯(100g)の糖質よりも少ない数値です。1日3枚から5枚を目安に毎日コツコツ食べる良いとのこと。大容量ボックスのため、長期間継続することもできます。

ハイカカオチョコレート 低糖質クーベルチョコレート。砂糖ゼロでカロリー11%カットのため、糖質制限ダイエットにおすすめです。

正栄 10パック もち麦チョコ

Amazon:1,528円

1日1袋で10日分の糖質制限パック。小腹が空いた時でも食欲を我慢する必要がありません。サクサクとした麦チョコと、ふんわり食感のもち麦を楽しめます。

低糖質チョコレートを紹介してきましたが、注意点としては低糖質だからといって無制限に食べても良いというわけではありません。冒頭でも述べた1日の糖質摂取目安を参考にしながら、適度な糖質制限ライフを楽しみましょう!

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